〒146-0085 東京都大田区久が原3-36-3 第5鈴木ビル101

受付時間
平日 AM9:30〜PM8:00
土日 AM9:00〜PM7:30
アクセス

東急池上線 久が原駅から徒歩2分

【予優先制】ご予約・お問合せはこちら

03-3755-1437

睡眠について

睡眠について説明します。

 

安眠が一番です。また、お肌や髪のゴールデンタイムと言うものがありますが、(22時~2時)あまり気にしないでいいと思います。

 

それよりも、毎日寝る時間と起きる時間を同じにすることが大切!!!

例えば、10時に寝て5時に起きたり、深夜1時に寝て8時に起きたりと毎日バラバラな方は要注意です。また、不眠症や寝ている途中で何度も起きる方も注意です。

 

まずは、安眠を促すためには、目に疲れをためないことです。

目と頭皮は繋がっていますから酷使すればするほど頭皮は緊張状態になります。

 

血行が悪くなるわけですから、頭皮も凝り固まりますし重力の影響も受けますので頭皮が張ってしまい毛穴の収縮も起きてしまいます。

ですから、就寝30分前は、テレビ、スマホ、パソコンなどは目を疲れさせないことです。

目が疲れると、頭皮が緊張したまま寝ることになるわけで、血液から栄養が髪に運ばれにくくなります。

テレビを見ながらいつの間にか寝てしまう、スマホ携帯をいじりながらいつの間にか寝てしまうという方は、是非心がけて下さい。

お問合せはこちら

お気軽にお問合せください

お電話でのお問合せはこちら

03-3755-1437

平日 AM9:30〜PM8:00
土日 AM9:00〜PM7:30
(毎週月曜日、火曜日連休)
 ※祝日の場合は、営業いたします